Körperliche Aktivität ist nützlich für Menschen. In den letzten Jahren ist es modisch, schön, sexy und nützlich geworden. Ein Körper in Form, schöne Muskeln in der Erleichterung, bessere Gesundheit. All dies ist der körperlichen Anstrengung zu verdanken. Sie können jeden Muskel trainieren. Sogar diejenigen, die andere nicht sehen. Intim - Frauen, der Penis - Männer. Über letztere mehr.
Selbst in den Tagen des alten Griechenlands war der Phallus ein Symbol der Fruchtbarkeit. In Lateinamerika wurde der Penis definiert. Im alten Rom hängten Frauen kleine Amulette mit diesem Halsymbol. Obwohl das Wort "klein" bei Männern manchmal beginnt, beginnt das Auge nervös. Heute wird diese Beschreibung jede männliche Würde beleidigen. Obwohl einige Männer im Hintergrund denken, dass ihr Schwanz nicht groß genug ist und ihn erhöhen möchte. Das angenehmste ist, dass Sie Ihren Penis erhöhen können.
Es reicht aus, eine Anfrage in die Suchmaschine einzugeben, und eine große Informationsebene führt dazu, dass ein Mitglied eines Zentimeterpaares mit Länge oder Breite hinzugefügt wird. Sie empfehlen Ihnen, Vitamine zu trinken, Haussalben zu machen und "Stretch" -Geräte zu kaufen. Wir werden über Safe- und Arbeitsmethoden sprechen. Mitglied - Muskel. Und kann gezwungen werden zu wachsen. Es sind nur regelmäßiges Training und korrekte Übungen erforderlich.
Vorbereitung für Übungen
Wichtig! Bevor wir eine der nachstehend beschriebenen Übungen ausprobieren, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren und eine Prüfung durchzuführen.
Nehmen Sie zuerst die Dusche, geben Sie gegebenenfalls ein Schmiermittel an, nehmen Sie eine bequeme Pose. Das Team ist dann auch für Männer geeignet, die nicht genug Zeit haben. Sie belegen Übungen für nicht mehr als ein paar Minuten. Sie können mehrmals am Tag durchgeführt werden.
Häufige Übung = Ergebnis. Aufleuchten!
Penis erhöhen Übungen
Wie wir bereits gesagt haben, möchten Männer ein Mitglied in Länge oder Breite erhöhen. Beginnen wir mit einer Länge. Die meisten Anwendungen sind darin.
Übungsnummer 1. "Kegel"
Sein Hauptgeheimnis ist, dass wir den Penis mit fortschreitenden vertikalen Bewegungen erhitzen müssen und die Geschwindigkeit allmählich erhöhen müssen. Halten Sie einen harten Griff und strecken Sie Ihre Haut. Bei der Rückkehr zur Basis des Penis und der Verbesserung der Komprimierung der Finger wird dies so viel Blut im Penis verzögern. Dies wird ein Mitglied zu einer Erektion bringen. Wenn der Penis zu 100%aufrecht ist, halten Sie den Daumen und den Index der Finger für ungefähr eine Minute an seiner Basis. Nehmen Sie mit der anderen Seite die Basis des Kopfes und versuchen Sie, das Mitglied genau auf der Ebene zu strecken, die keine Beschwerden und Schmerzen verursacht. Es ist notwendig, während der Zeit etwa 10 Sekunden in verschiedene Richtungen zu dehnen und das Mitglied an der Basis (Minute) zu halten. Nach dem Ende der Übung schwächt die Erfassung. Sie werden spüren, wie es anfangen wird, Blut zu werfen. Zu diesem Zeitpunkt kann eine Ejakulation auftreten.
Übungsnummer 2. "Jeling"
Das Hauptmerkmal dieser Übung ist auch das Dehnen. Darüber hinaus kann es sowohl in einem aufrechten Zustand als auch in einem ruhigen Zustand erfolgen. Wenn Sie die Übung standen, werden die Beine platziert. In dieser Position müssen Sie den Kopf nehmen und den Penis so weit wie möglich drücken. Halten Sie 15 Sekunden und lassen Sie es los. Ruhen Sie sich ein wenig aus und wiederholen Sie ein wenig. Übung kann bis zu hundertmal wiederholt werden. Zunächst ist es jedoch möglich, die Dehnungszeit und die Anzahl der Wiederholungen auf eine bequeme zu verkürzen.
Übungsnummer 3. "Zwillinge"
Es ist besser, diese Übung durchzuführen, sie ist bequemer. Geben Sie den Penis einem Zustand der Lichteinrichtung. Nehmen Sie die warme und warme Handfläche und fahren Sie mit dem Machs -Mitglied in verschiedene Richtungen fort. Es ist wichtig, einen Rhythmus zu beobachten. Wiederholen Sie nach den Maschinen in unterschiedliche Richtungen die Bewegung, um das Ergebnis zu konsolidieren, jedoch bereits in Richtung des Gesäßes. Die Zeit entscheidet sich für Sie bequem. Wir empfehlen 3-5 Minuten.
Übungsnummer 4. "Stretch"
Jede Dehnung erfolgt in einem entspannten Körper. Daher müssen Sie in dieser Übung kein Mitglied zu einer Erektion bringen. Nehmen Sie eine Position als bequem für Sie ein und nehmen Sie ein Mitglied mit einer Hand. Dehnen Sie sich nacheinander in verschiedenen Richtungen. Zuerst zum Schubis, dann zum Gesäß, nachdem er 360 Grad Fallus gedreht hatte. Sie können verschiedene Zeichen, Buchstaben und Zeichnungen mit einem Mitglied schreiben. Die Hauptsache ist, sich nicht zu verletzen.
Übung Nummer 5. "Dehnung mit einer Beschichtung"
Bewegung ist wie der vorherige. Nur in diesem Fall ist es notwendig, die Bürste in die vertikale Position unter der Basis des Penis zu legen, den Unterarm abseihen. Nehmen Sie mit der anderen Seite den Kopf und werfen Sie sie herunter und halten Sie sie 10 Sekunden lang in einer gestreckten Position. Es scheint, dass es den Pinsel mit einem Penis umgibt und ihn lang ausdehnt. Mach es durch 5 Sekunden Pausen.
Übung Nummer 6. "Karriere"
Wir stehen auf zwei Beinen und bringen ein Mitglied in einen fast vollständigen Erektionszustand und beginnen zu trainieren. Halten Sie den Phallus natürlich und werfen Sie die Haut abwechselnd mit der einen oder anderen Hand. Die Dauer der Übung beträgt 2-3 Minuten.
Übungsnummer 7. "Haben geladen"
Wir halten in zwei Beinen an. Das Mitglied wurde in den aufrechtsten Staat gebracht. Wir hängen ein Handtuch oder ein anderes leichtes Gewicht an ein Mitglied und heben es sozusagen an. Das heißt, wir Anweisungen zum Wirbelsäulenhirn: den Penis abseihen und das Handtuch entfernen. Wir machen 10 Sekunden mit Pausen.
Einige Tipps zur Ausführung von Übungen:
- Die beste Zeit, um Übungen durchzuführen, ist Morgen oder Nacht. In dem Moment, in dem Sie sich nirgendwo beeilen müssen, können Sie Ihre männliche Würde einige Minuten widmen.
- Im ersten Training ist es besser, nur Ihre Hände zu kosten. Später, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht genügend Lasten gibt, können Sie spezielle Assistenteneinheiten kaufen.
- Erhöhen Sie allmählich die Ladezeit. Mitglied - Muskel. Und wird die maximalen Lasten zu Beginn der Straße nicht zugute kommen. Nach und nach wird es ohne Fanatismus sein Ziel ohne Gesundheitsschäden erreichen.
- Der Kopf des Penis ist der empfindlichste Teil. Sie ist auch vorsichtiger mit ihr. Nicht überschreiten.
- Beginnen Sie mit Heizung. Die Empfindungen hängen von und nach den Übungen ab. Und das Ende ist ein Urlaub. Sie können einige Minuten schweigend massieren.
Die Gewohnheit, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist nur auf die Übungen im Fitnessstudio, die Spaziergänge in frischer Luft und eine angemessene Ernährung beschränkt. Sie können jeden Muskel Ihres Körpers trainieren und heute haben wir es demonstriert. Aus der Antike wurde ein Mitglied als heiliges Symbol angesehen. Odes schrieb ihm, die Statuen wurden zu Ehren von ihm geschnitten und sich vor ihm beugten. Heute interagieren wir mit dem Symbol der männlichen Stärke und der Fruchtbarkeit, nicht so fanatisch. Wir bemühen uns jedoch, die Gelegenheit nicht zu verpassen, Ihren Zustand zu verbessern. Wiederholen Sie die Übungen jeden Tag und unterstützen Sie Ihre Stärke.