Welche Übungen wurden entwickelt, um den Penis zu Hause zu vergrößern und wie hilft die Massage?

So kam es, dass die Hauptwürde eines Menschen nicht nur Intelligenz oder Stärke ist, sondern auch das Fortpflanzungsorgan. Die Natur hat einige Männer mit einem Penis von ausreichender Größe ausgestattet, während andere unter wenig Vertrauen in ihre männlichen Kräfte leiden. Sie sind der Meinung, dass ihr Phallus nicht lang oder dick genug ist. Sie sind daran interessiert, wie der Penis vergrößert werden kann, wenn dies möglich ist zu Hause mächtiger. . Es gibt viele Techniken, um dieses Problem zu lösen. Am erschwinglichsten sind Massagen, Übungen zur Penisvergrößerung.

Übung zur Vergrößerung des Penis

Würde verbessern

Bevor Sie Übungen machen, um den Umfang des Penis und seine Länge zu Hause zu vergrößern, müssen Sie natürlich darüber nachdenken, ob es sich um psychologische Komplexe handelt. Die normalen Zahlen sind wie folgt: Die Dicke beträgt 3 bis 4 cm und die Länge im aufrechten Zustand beträgt 12-16 cm. Wenn die Virilitätszahlen mit diesen Indikatoren übereinstimmen, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn es ein Problem gibt, lohnt es sich, eine Hausmassage in Betracht zu ziehen, um die Dicke oder Länge zu erhöhen. Es ist auch notwendig, die Faktoren zu berücksichtigen, bei denen einige Männer keine Massagen und Übungen durchführen können, die den Penis vergrößern können. Das:

  • Verletzungen, chirurgische Eingriffe, Neoplasien.
  • Pustel-, Infektions- und Geschlechtskrankheiten.
  • Alter unter 16 Jahren.

Für das Training müssen Sie ein weiches Frotteetuch, Gleitmittel und heißes Wasser vorbereiten, die Literatur oder Videos lesen, wie man Übungen macht, um die Kraft des Phallus zu steigern. Ein Maßband, ein Notizbuch und ein Bleistift werden benötigt, um die Männlichkeit zu messen und Größenänderungen zu korrigieren. Zur Vergrößerung des Phallus werden verwendet:

  • Aktionen zum Dehnen der Muskeln, Massage.
  • Stärkung der Blutfüllung der Corpora Cavernosa.
  • Kegel-Übungen.
  • Elektrische oder runde Griffe.
  • Jelqing.

Es wird empfohlen, dass es während des Unterrichts keine Ablenkungen gibt.

Nackensteife

Die Muskeldehnung zielt auf eine leichte Verlängerung und Vergrößerung des Penis ab. Vor Beginn der Übungen ist es ratsam, den Penis mit einem in heißem Wasser getränkten Handtuch zu erwärmen (achten Sie darauf, die Haut nicht zu verbrennen). Die heiße Kompresse sollte 10-15 Minuten lang aufbewahrt werden. Gleichzeitig mit dem Aufwärmen ist es ratsam, eine leichte Massage durchzuführen. Fassen Sie nach dem Aufwärmen die Basis des Kopfes mit Ihren Fingern und ziehen Sie vorsichtig 1-1. 5 cm, einige Minuten drücken und halten, dann vorsichtig loslassen, wieder erwärmen, sanft einmassieren. Um das männliche Organ zu vergrößern, wiederholen Sie den Vorgang bis zu 20 Mal und konzentrieren Sie sich dabei auf die Empfindungen.

Aufwärmen des Penis in der Dusche vor den Übungen zur Penisvergrößerung

Wärmen Sie Ihren Penis vor dem Training auf.

Eine wichtige Bedingung: Dehnübungen werden nur in einem entspannten Zustand des Penis durchgeführt, um sich nicht zu verletzen.

Für den Blutfluss

Übung zielt darauf ab, die Blutversorgung des Penisgewebes zu erhöhen. Es ist ratsam, die Übung mit voller Erektion durchzuführen, aber mit großer Sorgfalt, um sich nicht zu verletzen. Dazu müssen Sie mit einer Hand die Basis der Orgel und mit der anderen den Kopf greifen und sehr vorsichtig kreisende Bewegungen ausführen, z. B. Drücken oder Drehen eines Handtuchs. Die Übung sollte nicht länger als fünf Minuten zweimal pro Woche wiederholt werden. Wenn das geringste Schmerzempfinden auftritt, ist das Training verboten.

Die Hilfe von Kegel

Kegel-Übungen vergrößern den Penis nicht signifikant, tragen jedoch zur Durchblutung des Corpus Cavernosum bei. Das Training der Spannung der Beckenmuskulatur, gefolgt vom Greifen und Strecken des Kopfes, erhöht die Erektion und verbessert den Orgasmus bei einem Mann. Die Technik der Aufgabe besteht darin, den Pubococcygeus-Muskel zusammenzuziehen und zu entspannen. Die Übung wird mindestens zweimal täglich durchgeführt, es werden fünfzehn Ansätze gemacht.

Befolgen Sie unbedingt die Atemtechnik, atmen Sie während der Muskelkontraktion und -entspannung durch die Nase ein und aus. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollte Kegel-Gymnastik in Kombination mit Massagen und anderen Workouts durchgeführt werden.

Zugkraft

Die Übungen zum Erhöhen und Dehnen werden im Sitzen durchgeführt. Vor dem Eingriff müssen Sie den Penis aufwärmen und ein Gleitmittel verwenden. Fassen Sie als nächstes den Kopf des Penis mit Ihren Fingern, ziehen Sie ihn in Ihre Richtung, drehen Sie das Organ nach links und rechts und machen Sie in wenigen Sekunden Intervalle zwischen den Drehungen. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, 5-6 Ansätze pro Tag zu machen. Während des Eingriffs kann es zu leichten Beschwerden kommen. In keinem Fall sollte das Auftreten von Schmerzen erlaubt sein. Die starken Schmerzen, die den Penis verschlungen haben, sind ein unmittelbarer Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Gleitmittel für Dehnübungen zur Penisvergrößerung

Wenn Sie den Penis mit Gewalt ziehen, müssen Sie unbedingt Gleitmittel verwenden.

Kreiszug

Sie können Ihren Penis mit einem kreisförmigen Zug stärker machen, der einer Kraftübung ähnelt. Der Unterschied besteht darin, dass beim Zurückziehen des Penis die Bewegungen im Uhrzeigersinn erfolgen. Die Hauptbedingung bei der Durchführung dieser Technik zur Erhöhung der Männlichkeit besteht darin, mindestens 20 Umdrehungen in einer Lektion durchzuführen. Es ist ratsam, kreisförmiges Dehnen mit anderen Arten von Kraftdehnung und Massage zu kombinieren. Einige Männer behaupten, dass auf diese Weise in einem Monat Training zu Hause der Penis um 1-2 cm vergrößert werden kann.

Jelqing

Jelqing ist eine Technik, um die Größe, das Volumen und die Masse des Penis zu erhöhen. Basierend auf dem Blutstoß vom Schambein zum Kopf. Es ist wichtig, den Penis vor dem Jelqing gut zu erwärmen. Versuchen Sie dann, eine unvollständige Erektion zu erreichen, fassen Sie den Phallus mit zwei Fingern, drücken Sie ein wenig und bewegen Sie Ihre Hand langsam über das Organ. Der Druck der Hand sollte kein Schmerzempfinden verursachen. Um den Penis weiter zu vergrößern, können Sie regelmäßig kleine Krämpfe von einer halben Sekunde durchführen. Diese leichte Dehnung ermöglicht es Ihnen, Ihre Größe schnell zu erhöhen. Um die Basis des Phallus zu vergrößern, können Sie Jelqs umkehren (vom Kopf bis zum Schambein).

Wenn Sie zum ersten Mal Jelqing durchführen, benötigen Sie ein Gleitmittel (Gleitmittel), um die empfindliche Haut nicht zu beschädigen und zu entzünden. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, täglich mindestens 10 Minuten lang Jelqing zu machen.

Sie können die männliche Würde mit einer Vielzahl von Übungen erhöhen. Viele Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause sind effektiv und praktisch sicher. Es ist am besten, keine Last- oder Pumpübungen zu machen, da die Möglichkeit schwerer Verletzungen besteht. Um die Trainingsmethode besser zu beherrschen, können Sie auf den Websites von Urologen und Sexualtherapeuten ein Video zur Vergrößerung des Penis ansehen. Im Internet können Sie Bücher zu diesem heißen Thema finden und lesen. Einer der großen Autoren, Aaron Kemmer, hat einen Bestseller darüber geschrieben, welche Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause angewendet werden können. Das Unmögliche ist möglich. Ein Mann, der ständig trainiert, erhöht mit der Zeit seinen Phallus, erhöht sein Selbstwertgefühl und gibt ihm eine angenehme halbe Minute Geschlechtsverkehr.